Категории
Как сделать жизнь проще
Продолжая тему мотивации и советов для саморазвития предлагаю к прочтению подборку 40 вещей, которые стоит начать делать, если Вам вдруг стало жить скучно или если Вы чувствуете, что достигли предела и уперлись в мертвую точку (в саморазвитии).
Предыдущие советы можно почитать здесь и здесь.
- Попробуйте совершенно противоположные вещи Например, если Вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни, и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в Вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.
- Просыпайтесь на 20 минут раньше Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут, и тогда Вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили.
- Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше Во-первых, выходя заранее, Вы не будете переживать, что опоздаете и заставите коллег ждать. Зачем Вам лишний стресс перед важной встречей? Во-вторых, придя немного раньше, Вы можете подготовиться и еще раз проверить, ничего ли Вы не забыли.
- Однозадачность Наш мозг не в состоянии поддерживать многозадачность. Все равно приходится переключаться с одной задачи на другую. Когда Вы работаете только над одним делом, Вы делаете это более качественно и сосредоточенно, ни на что не отвлекаясь.
- Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее? Проанализируйте ситуацию. Если получается так, что своими действиями Вы усложняете все еще больше, подумайте над тем, как разложить это на более простые составляющие и решить проблему.
- Спросите себя: будет ли это важно через 5 лет? Прежде чем делать из мухи слона и рвать на себе волосы, подумайте, будет ли эта ситуация важна через 5 лет? А через 5 недель?
- Совершайте покупки только исходя из тех денег, которые Вы заработали или скопили Прежде чем покупать что-то дорогое, подумайте хорошенько и вспомните правило «обдумывать покупку столько дней, сколько сотен входит в ее стоимость (если 100, значит один день, если 200 — 2 дня и т.д.)». Это поможет Вам делать разумные покупки и избежать глупых кредитов.
- Изучите несколько рецептов и чаще готовьте дома Так Вы сэкономите деньги и сможете питаться более здоровой пищей (при условии, что Вы готовите здоровую еду).
- Когда Вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем съедите Это сэкономит время — в следующий раз Вам нужно будет только разогреть уже готовое. Ну и, конечно, мыть посуду придется не так часто.
- Записывайте Человеческая память — не самый надежный инструмент. Поэтому делайте записи дел, покупок, встреч и т.д. А еще попробуйте выделить 4 приоритетных цели на этот год и периодически поглядывайте на них в свои записи, чтоб не отклоняться от заданного курса.
- Помните о том, что жизнь гораздо шире, чем Вы думаете Вы не все знаете и иногда ошибаетесь. Это поможет Вам с большим терпением выслушивать чужое мнение и принимать его, менять себя и всегда оставаться открытым новым знаниям и возможностям.
- Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки А затем учитесь на них, усваивайте уроки, которые преподносит жизнь, и с полученными знаниями и опытом смело беритесь за новые идеи.
- Делайте то, что Вам действительно очень-очень нравится! Не живите чужими мечтами и желаниями.
- Старайтесь совершать закупку продуктов сразу на неделю Это сэкономит не только деньги, но и время.
- Идите за покупками, когда Вы сыты Самый верный способ пойти в магазин и купить исключительно то, что нужно — это идти туда не голодным. Не будет возникать соблазна купить что-то еще и, стоя возле кассы, руки не будут тянуться к шоколадкам и печенью, так услужливо разложенным на последнем рубеже.
- Наслаждайтесь маленькими радостями Красивый закат, цветущие деревья за окном после долгой зимы, последний самый вкусный кусочек торта. Учитесь смаковать жизнь небольшими кусочками и находить приятные моменты в окружающем Вас мире.
- Пейте воду Вместо того, чтобы кушать, когда Вам становится скучно, лучше выпейте стакан воды — избавитесь от чувства голода и заодно пополните водный запас в организме.
- Ешьте медленнее Не летите так, будто Вы опаздываете на последний в своей жизни поезд к светлому и счастливому будущему. Пищу нужно принимать в хорошем настроении и не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Во-первых, так Вы быстрее насытитесь, хотя съедите меньше, чем если будете поглощать еду с крейсерской скоростью. А во-вторых, это будет еще одним приятным моментом, который дополнит Вашу мозаику наслаждения жизнью.
- Будьте добры Будьте добры к окружающим людям, а в особенности — к самому себе.
- Пишите короткие письма Обычно достаточно 1-5 предложений.
- Отвечайте на письма один раз в день Выделите для себя наиболее оптимальное время для проверки почты и ответов на входящие письма. Проверка почтового ящика каждые 5 минут отнимет время и добавит нервозности.
- Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их Медитация, йога, классическая музыка, парочка кругов по стадиону после работы — любой из этих способов может помочь Вам снять напряжение.
- Держите дом и свое рабочее место в порядке Тогда Вы сможете быстро находить нужные вещи и таким образом беречь время и нервы.
- Живите «здесь и сейчас» Наслаждайтесь жизнью, ловите каждый момент. Осознавайте каждый день вместо того, чтобы нестись сквозь него сломя голову, постоянно думая о том, что же будет завтра.
- Проводите больше времени с людьми, которые делают жизнь проще И старайтесь избегать общества тех, кто усложняет все без причины.
- Занимайтесь спортом каждый день Пусть это будет хотя бы пешая прогулка. Это позволит избавиться от стресса, добавит энергии, поможет привести тело в порядок и отогнать негативные мысли.
- Избавляйтесь от хлама Избавляйтесь от ненужных вещей в доме, от проектов, которые тормозят Ваше развитие, от плохих мыслей в голове и от людей, которые являются преградой к Вашим целям и отнимают слишком много времени и энергии постоянными жалобами на жизнь.
- Задавайте вопросы Не бойтесь спрашивать совета у людей, которые были в схожих с Вами ситуациях, и смогли найти решение.
- Перестаньте пытаться угодить всем Просто потому, что это бесполезно. Это невозможно, потому что всегда найдутся люди, которым Вы не нравитесь по той или иной причине. А таких причин могут быть тысячи.
- Разбивайте сложные задачи на маленькие Если задача кажется сложной, разбейте ее на несколько маленьких заданий и решайте постепенно одно за другим.
- Перестаньте пытаться делать все идеально Это не значит, что все нужно делать спустя рукава. Просто вместо того, чтобы зацикливаться на мельчайших деталях, делайте свою работу хорошо.
- Остановитесь на минутку и просто глубоко вдохните А потом медленно выдохните. Глубокое дыхание хорошо расслабляет и насыщает кровь кислородом. А также помогает лучше сосредоточиваться на важных делах.
- Тратьте 20% времени на раздумывание о решении задачи и 80% — на ее решение А не наоборот.
- Сфокусируйтесь на нескольких важных вещах, а все ненужное и второстепенное отсеките Вместо того, чтобы распыляться одновременно на 10 проектов, направьте всю свою энергию на решение двух-трех основных задач.
- Ведите дневник Записывая каждый день свои мысли и свои действия, Вы потом сможете легко отследить, что именно помогло найти нужное решение. Также перечитывание записей поможет Вам четко видеть свой прогресс и избегать тех же ошибок.
- Если Ваше занятие перестало Вам нравиться, найдите что-то другое Мир вокруг нас меняется, и мы меняемся вместе с ним. То, от чего мы были просто в восторге еще вчера, сегодня уже может не представлять никакого интереса. Если Вы чувствуете, что любимое ранее дело больше не приносит удовлетворения, пора подумать о переменах.
- Используйте минималистичное рабочее место Вам ничего не должно мешать. На Вашем рабочем столе должен быть порядок, там должны находиться только те вещи, которые необходимы для работы. Беспорядок отвлекает, и продуктивность работы падает.
- Каждое воскресенье выделяйте себе 15 минут на планирование предстоящей рабочей недели Это поможет Вам навести порядок в своей голове, распределить приоритеты и порядок выполнения дел, установить цели, настроиться на предстоящую работу и уменьшить стресс.
- Отмените ненужные подписки Будь это отключение от кабельного ТВ с огромным количеством каналов, или очистка своего rss-потока от хлама, который Вы продолжаете просматривать по привычке. Сюда же можно добавить некоторые журналы и газеты.
- Спрашивайте вместо того, чтобы гадать Пока мы не в состоянии читать чужие мысли, узнать, о чем думает человек, можно, лишь задав ему прямой вопрос. Перестаньте гадать — просто спросите о том, что Вас интересует. А неправильная трактовка и догадки могут привести к очень печальным последствиям. Не бойтесь спрашивать — за спрос денег не берут.
Информация | |||
---|---|---|---|
Автор | webmancer | Нравится | 0 |
Рейтинг | 1 | Не нравится | 0 |
Голосов | 1 | Прочитали | 1 |
Дата | 2013-10-13 09:00:00 | В избранном | 0 |
Ваша реакция |
Только авторизованные пользователи могут участвовать в рейтингах, делать заметки и добавлять в избранное. |
На рекомендательном сервисе WEBmancer.Org только зарегистрированные пользователи могут комментировать и оставлять рецензии. Авторизованный пользователь так же может ставить отметки книгам, фильмам и другим постам. Вести учет прочитанных книг и просмотренных фильмов. Добавлять посты в избранное и иметь к ним быстрый доступ.